【1日1回】寝たまま、お尻引き締め!太ももとの境目から上向きにぷりんっ!

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Chapters:
0:00 Leg raise
1:10 Leg extend
2:13 Clam shell
3:16 Leg rotation
4:19 Butt stretch
5:22 Leg raise
6:25 Leg extend
7:28 Clam shell
8:31 Leg rotation
9:34 Butt stretch

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